Kenapa Perlu Kurangkan Pengambilan Buah-Buahan ?

Kerana terdapat  buahan2 yang mempunyai kompasisi khabohidrat yang tinggi..
Cuba refer di buku panduan Alpha Lipid SD2 ada menyenaraikan bilagan khabohidrat mengikut buah.
Tujuan mengurangkan pengambilan khabohidrat bukan untuk bermusuh dengan khabohidrat itu sendiri.
Tetapi, adalah untuk melengkapi program diet yang kita ambil bersama Alpha Lipid SD2, iaitu kita kenali sebagai;

DIET PROTIN ( PENGURANGAN KHABOHODRAT , PENGAMBILAN PROTIN)

Secara saintifiknya, Elemen  yangg paling mudah untuk badan kita uraikan pertama sekali KHABOHODRAT , yang ke-2 LEMAK , & yg paling susah sekali adalah PROTIN...
Jadi bila kita dah cut  khabohidrat intake atau apabila segala khabohidrat telah habis terurai secara automatik badan kita akan cari sumber kedua yg paling mudah utk uraikan iaitu LEMAK.
Seperti yang kita ketahui badan kita melakukan pembakaran setiap hari mengikut kepada kadar individu.

Sebab tu tujuan kita buat diet protin ni... supaya badan kita bertindak untuk membakar lemak sebagai tenaga!

"BURN THE FAT AS ENERGY" -- "CONVERTING THE FAT AS FUEL"

Tetapi kenapa kita kena makan protin pula?
Sebab badan kita nak uraikan protin perlukan tenaga yang tinggi...
Jadi bila dia perlukan tenaga yg tinggi maka pembakaran lemak akan jadi lebih tinggi.
Bila diet protin dicampur dengan pengambilan Alpha Lipid SD2  apa yg akan berlaku dlm badan badan kita adalah?? 

PEMBAKARAN LEMAK YANG SANGAT TINGGI!

Dan yang paling bestnya,  lemak yg terurai tu hanya akan keluar melalui air kencing & perpeluhan..
sebab tu kita boleh buat ujian air kencing utk tgk ada tak lemak terurai tu dlm air kencing kita dengan mengunakan KETOSIS STRIPS / KETO STICK

Jika dapat result negative maknanya pengambilan khabohidrat terlalu tinggi utk badan kita...
jadi badan kita tidak dapat nak membakar lemak SEBAB KITA DAH BAGI TELEBIH KARBO...

kalau dapat result positif (Color pink ke atas) maknanya lemak terurai tu ada dalam air kencing kita dan itu bermaksud permakanan kita yang kita ambil adalah sesuai mengikut kadar pembakaran badan kita.

Jadi apa maknanya.. kalau penguna tu tiada penurunan.. kita tanya saja "KETO STICK COLOR APA"? .. klu putih/negative , dia perlu adjust pemakanan dia sampai dapat color pink... as long dia dpt color pink dia hanya perlu teruskan saja...

DAN!

Jangan terkejut sebab ramai juga org yang dah ambl alsd2 ni dia masih dapat color pink walaupun dah makan nasi sepinggan.. 
macam mana cara nak guna ketostick ada dlm buku panduan.. :)

"ketosis merely means that our bodies are using fat for energy. Ketones (also called ketone bodies) are molecules generated during fat metabolism, whether from the fat in the guacamole you just ate or fat you were carrying around your middle"

8 Cara Mudah Kuruskan Badan Dengan Berkesan

Apakah anda masih kekal gemuk walaupun anda dah cuba pelbagai cara untuk kuruskan badan?

Biar saya beritahu anda satu rahsia:
Jangan harap anda nak kurus kalau anda tak tahu 8 cara asas untuk kuruskan badananda. Malah, jika anda betul-betul amalkannya, anda akan kurus dengan berkesan!
Bagaimana? Teruskan bacaan anda...

Saya akan senaraikan kesemua 8 cara mudah tersebut seperti berikut:
1. Kawal Pemakanan Anda 

• Pastikan anda berhenti sebelum anda rasa kenyang atau terlalu kenyang.
• Tahukah anda, setiap lebihan makanan/ kalori yang anda makan akan bertukar menjadi LEMAK jika ia tidak dibakar melalui aktiviti harian anda. 
• Fakta: Setiap lebihan 8000 unit kalori dalam badan, berat badan anda akan naik 1KG!

2. Kurangkan Karbohidrat, Lebihkan Protein

• Untuk pengetahuan anda, pengambilan karbohidrat dalam kuantiti yang banyak akan menggemukkan badan anda. Malah karbohidrat hanya memberikan kesan kekenyangan yang sementara (2 jam sahaja) dan kemudian anda akan berasa lapar semula.
• Protein pula lebih cepat mengenyangkan serta rasa kenyang itu bertahan lebih lama.
• Jika anda kurangkan karbohidrat (ambil portion kecil sahaja), badan anda akan membakar lemak anda sebagai sumber alternatif bagi membekalkan tenaga kepada anda setiap hari. Oleh itu, badan anda akan kurus dan langsing!

3.  Jangan Berlapar! (Jaga Waktu Makan Anda)

• Jangan lupa mengambil sarapan kerana ia akan meningkatkan kadar metabolisma badan anda. Jadi kadar pembakaran lemak anda juga bertambah cepat!
• Makan setiap 2 jam dan selangkan dengan snek ringan supaya anda tidak berasa terlalu lapar.
• Kadar metabolisma badan anda telah menurun selepas 7.00 malam. Setiap makanan yang diambil selepas itu akan dicerna dengan perlahan dan menyebabkan kegemukan.
• Jadi, pastikan anda berdiet TANPA berlapar. Bagaimana? Klik di sini

4. Elakkan/ Kurangkan Minuman Bergula dan Berkafein

• Contoh air bergula adalah air berkarbonat. Kandungan gula dalam air gas ini adalah sangat tinggi iaitu 7-8 sudu gula bagi setiap hidangan!
• Pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan masalah kegemukan serta akan mendatangkan penyakit serius seperti kencing manis.
• Manakala kafein pula bukan sahaja menyebabkan kadar metabolisma badan menurun (kesannya gemuklah!), malah juga boleh menyingkirkan nutrien seperti vitamin daripada badan anda.

5. Minum Air Kosong 8 Gelas Sehari

• Air kosong adalah sangat bagus untuk badan anda kerana hampir keseluruhan badan mengandungi air. Maka, amalkan minum air kosong sebanyak 8 gelas (2-3 liter) setiap hari.
• Selain itu, air yang mencukupi dapat menyingkirkan bahan perkumuhan yang tak diperlukan oleh badan anda. Lemak yang telah diuraikan juga disingkirkan melalui air kencing dan perpeluhan. 

6. Lakukan Aktiviti Fizikal/ Senaman Ringan

•  Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti fizikal yang ringan (30 minit) setiap hari untuk bakar kalori yang berlebihan dalam badan anda.
• Cara yang paling mudah: Anda tahan nafas dalam-dalam (pada bahagian perut) selama yang mungkin, kemudian lepaskan semula. Lakukan sekurang-kurangnya 7 kali sehari. Aktiviti ini akan bantu mengempiskan perut anda.
• Selain itu, apalah salahnya jika sekali- sekala anda menggunakan tangga jikaoffice/ rumah anda tidak terlalu tinggi. Malah, anda juga boleh amalkan aktiviti ini di shopping mall. Sambil shopping, sambil kurus!

7. Pilih Program Diet/ Kuruskan Badan Yang Terbaik

•  Perhatian: Jangan sesekali membuang duit anda di slimming center. Anda jejakkan kaki sahaja ke dalam pejabat mereka, anda perlu bayar RM300 hanya untuk mendapatkan consultation/ khidmat nasihat mereka. 
• Jika anda fikir mesin-mesin mereka boleh menguruskan badan anda, anda silap! Akhirnya, anda akan diberikan suatu jadual pemakanan yang sangat ketat sehinggakan salah satu menu anda adalah satu batang lobak untuk waktu petang!
• Anda boleh rujuk blog saya untuk mendapatkan program diet yang benar-benar berkesan, semulajadi dan tidak membebankan. Malah, ia mengikut kesemua 8 cara mudah untuk kuruskan badan dengan berkesan yang saya senaraikan di sini. Klik di sini

8. Positifkan Diri Anda

• Akhir sekali, anda buatkan satu target yang ingin anda capai seperti berapa berat yang ingin anda capai dalam jangka masa tertentu. Kemudian, disiplinkan diri anda untuk mengikut perancangan yang telah dibuat.
• Timbang berat badan anda maksimum sekali sahaja dalam seminggu. Ini untuk mengelakkan anda kecewa jika tiada penurunan berlaku. Iyalah, anda takkan nampak kesannya dalam sehari!
• Jika anda positifkan diri, anda akan menghasilkan result yang positif!

Semoga Berjaya!

Call/ SMS saya di   019-4203145 (Sarah/Aman) untuk mengetahui info lanjut SECARA PERCUMA!

Saya akan terangkan secara menyeluruh 

"BAGAIMANA ANDA NAK KURUS DENGAN ALPHA LIPID SD2!"

P/s: Untuk mengetahui program diet yang terbaik dan berkesan, saya sarankan anda baca artikel saya yang berikut ni. Ini adalah berdasarkan pengalaman saya sendiri yang dah berjaya kurus dengan cepat! Sila klik: Program Diet Alpha Lipid Slim Diet 2 (SD2)